Jóga ve své podstatě funguje celostně oslovuje nejen naše tělo, ale i naši mysl a duši. Kombinuje v sobě různorodé techniky harmonizující nás do hloubky. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sama sebe.
Ladění dechu a redukce stresu. Kurz vám poskytne jednoduché, ale účinné techniky, jak se navrátit zpátky k sobě – do harmonie těla a mysli. Nejde nám o dokonalost formy, ale o její obsah. Kurz je otevřen všem bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti. Budeme otevírat a prodýchávat svoje tělo, ladit podobu našeho dechu a hluboká relaxace nám poskytne hluboké uvolnění a osvěžení.
Věnujeme se především těmto rovinám:
FYZICKÉ TĚLO
Průpravná cvičení a jógové pozice slouží k uvědomění si svého těla a jeho nastavení do osy, kdy páteř a klouby jsou v optimálním nastavení.
DECH
Ladění dechu nám umožňuje zvýšit energetický potenciál celého těla, skrze prohloubení nádechu a výdechu a z toho plynoucí masáže všech vnitřních orgánů.
RELAXACE
Stres se ve formě napětí ukládá v našem těle, pomocí hluboké relaxace půjdeme do hloubky k celkovému uvolnění skrz naskrz.
Úterý:
19:15–20:45, 14. května – 25. června 2024, celkem 7 lekcí – Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2 Vinohrady
Cena a přihlášky:
– 1850 Kč / kurz (7x 90 minut. lekce plus materiály k dalšímu studiu)
– v případě jednorázové účasti (drop-in: 280 Kč/lekce)