Často se mě lidé ptají, jaký čas je nejlepší na cvičení jógy. Po zkušenostech z Indie, kde jsem zjistil, že lidé rádi hledají výmluvy v tom, že ten nejlepší čas nemůžou, tak nemá cenu cvičit vůbec, volím diplomatickou odpověď, že každý čas má svoje výhody. Není to jen odpověď diplomatická, ale veskrze pravdivá. Ráno je mysl svěží, ale tělo může být ještě spící, kdežto odpoledne a večer je tělo připravené, ale mysl bývá roztěkaná.

Ovšem pokud bych měl vybrat svého favorita – volím ranní cvičení. Je to jistota – je méně pravděpodobné, že vám do cvičení vstoupí něco neodkladného (třeba převlečená lenost;-)), nemusíte řešit jak a co jíst před cvičením (rozhodně znám příjemnější věci, než když se vám ve zkrutu připomíná pozdní oběd se stoupající tendencí). Ta největší výhoda ovšem je, že si harmonii ze cvičení můžete přenést do celého dne!

Po letech začínám zase ranní lekce, bližší info na: https://tao-yoga.cz/ranni-ladeni-pohyb-dech-a-meditace/