Kurzy a semináře

Yoga Retreat 20.-25.8. 2020

Jógová praxe má mnoho podob. Pro nás bude zásadní to, co dělá jógu jógou ať už jakéhokoli stylu. Výsledným stavem by měla být harmonie na všech úrovních, proto se vedle fyzické praxe zaměřeníme i malinko hlouběji. Nabídneme si některé jednoduché a všem dostupné techniky, jak zkoncentrovat vlastní mysl a dostat se blíže bytí v Přítomnosti.  

Dopřejte si čas sami pro sebe vyplněný jógováním, relaxováním a sdílením.  

Otevřeno všem bez rozdílu „pokročilosti“, ale se zájmem o věc.

Co v průběhu pobytu zažijete:

–          Rozdílná pojetí jógového cvičení, dynamické i statické
–          Základní principy pohybu využitelné nejen v rámci jógové praxe
–          Různé způsoby aktivace středu těla (jeho propojení s chodidly a dechem)
–          Využití dechu jako zásadního nástroje pro cvičení a zároveň pro zklidnění a koncentraci
–          Techniky zaměřené na koncentraci a relaxaci
–          Čas na vlastní kontemplaci, procházku, sdílení
–          Příjemné prostředí a výbornou vegetariánskou stravu v Yoga Záhořánky

Orientační denní program:

Ráno 1,5-2hodiny: „Probouzecí“ vinyasa

Kombinace dynamické praxe s vybranými dechovými technikami určená k probuzení těla a jeho všestrannému rozhýbání.

Snídaně

Poledne 30min: Předobědové zastavení

Uvědomění si svého vnitřního prostoru. Vědomý dech.

Oběd

Odpoledne (1,5-2hodiny) „Technická lekce“

Klidnější praxe spočívající v delším setrvání v pozicích s citem pro detail, zaměřená zejm. na uvědomování si osy našeho těla a rozhýbání klíčových partií (hl. páteř a kyčle).

Večeře

Večerní setkání (1hodina)

Povídání na témata, která v průběhu vyplynula + jemné koncentrační techniky, džapa

Termín: 20.-25.8. 2019
Místo: Yoga Záhořánky (10 km od Českého Krumlova) https://www.yogazahoranky.com/cs-cz/contact
Cena: 7000,- (zahrnuje lektorné, ubytování a plnou penzi)
Přihlášení a další info: ohni.ohen@gmail.com

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *