Základní pilíře jógové praxe a co je dobré vědět

Někdy se říká, že jóga je jen jedna. Na první pohled se toto tvrzení zdá být velmi odvážné – vždyť jógových stylů je tolik a mnohdy se i velmi dramaticky liší. To, co by je mělo spojovat je, jaký mají na člověka vliv. Po praxi jógy bychom se měli cítit uvolnění, vyrovnaní a harmoničtí se schopností nadhledu a možností vidět sama sebe z méně obvyklé perspektivy. Toto zavnímat bude hlavním cílem našeho kurzu. Budeme se držet osvědčeného jógového postupu a půjdeme od hrubého k jemnému.
Správná jógová praxe působí CELISTVĚ (koncept pěti tělesných obalů nám říká, že jednotlivé složky
naší osobnosti jsou dynamicky propojeny a navzájem se ovlivňují):

•  použijeme tělesné pozice ásany a jiné techniky, abychom si uvědomili a vyrovnali své fyzické tělo
•  podíváme na to, jak by měl fungovat náš dech a jak jej využít ke zklidnění mysli
•  věnujeme pozornost také relaxaci a meditaci, abychom zharmonizovali i ty nejjemnější složky naší bytosti.
•  všechny techniky, kterými se budeme zabývat, budou dostupné pro každého a přenositelné do běžného života
•  praxi jógy zasadíme do teoretického rámce, podíváme se na to, jak jóga vypadala dříve a jak vypadá dnes, co je z jógové filosofie přenositelné do dnešní doby a do našeho života.

Kurz je otevřen všem bez rozdílu pokročilosti se zájmem o věc.

Struktura lekce:
Praktická část (60-70 min): rozhýbání těla a praxe ásan, ladění dechu, vedená relaxace a meditace
Teoretická část (20-30min): povídání o historii jógy, ohlédnutí za důležitými texty, nejdůležitější jógové koncepty (osmidílná stezka jógy a pět tělesných obalů) a to, co si z toho odnést do svého každodenního života.

POZOR! V ceně jsou materiály v elektronické podobě, aby každý účastník semináře měl šanci se k prováděným technikám kdykoliv vrátit a zařadit je do své denní rutiny.

Kurz je otevřen všem úrovním, předchozí zkušenost s praxí jógy není podmínkou.

Úterý 18.7.–29.8. 2023 18:00–19:30
Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2
Cena: 1250, (5x 90minutová lekce +2 navíc)

Přihlášení na: ohni.ohen@gmail.com