Víkendové pobyty slouží k tomu, abychom upevnili základní principy jógové praxe, uvědomili si důležité detaily, na něž nebývá na běžných lekcích čas a zároveň strávili příjemné chvíle v přírodě a sdílením s lidmi, kteří jsou naladěni na stejnou notu.

Můžete se těšit na:

• tři lekce jógy denně, ráno dynamické na rozhýbání, v průběhu dne i klidnější zaměřené na užitečné detaily a relaxaci;
• základní principy zdravého pohybu;
• úvod do jemnějších jógových technik, jako je vědomé dýchání, meditace a práce s vibracemi manter;

Orientační program:

V pátek začínáme v 18:30 jemnou seznamovací praxí a po ní lehkou večeří, v neděli končíme obědem.

7:30-9:00 ranní rozcvička venku a kratší dynamická praxe uvnitř na rozproudění
9:30 snídaně a po ní volno
12:00-13:00 ladění užitečných detailů (nastavení osy našeho těla, dech apod.)
13:30 oběd a po něm volno
17:00-19:00 klidná odpolední praxe
19.30 večeře
20:30 (dobrovolná) večerní session, prostor pro dotazy, koncentrační a meditační techniky, mantry a jiné.

Další informace:
Místo konání: Apartmány U Rybníčku (https://apartmanyurybnicku.cz/)
Přihlášení a další info na: ohni.ohen@gmail.com