-
Ashtanga vinyasa jóga: Cesta pružnosti a síly
Ashtanga vinyasa je systémem, jenž jedinečným způsobem rozvíjí ohebnost a silové vlastnosti našeho těla. Tato dynamická a fyzicky náročnější praxe směřuje k dosažení čistě jógového cíle, kterým je klid mysli. V našem kurzu budeme aplikovat její základní principy na zkrácené verzi první a také druhé série, abychom dosáhli vyváženého zapojení celého těla a jeho protažení ve všech směrech. Obsah kurzu: Pro koho je kurz určen? Témata: Pozdrav slunci A a B a jejich varianty; základní pozice ve stoji, pozice na zemi, vinyasa – dynamický přechod mezi pozicemi (jump back a jump through), otevírání kyčlí směrem k lotosovému sedu (padmásana), záklony (most – úrdvha dhanurásana a jiné), závěrečné
-
Yoga Retreat na faře Habřina, 10.-12. března
Zažijte třídenní kurz jógy zaměřený na harmonizaci různých úrovní naší bytosti. Čeká na Vás: To vše na krásném místě, s milými lidmi a dobrým jídlem. Víkendové pobyty slouží k tomu, abychom upevnili základní principy jógové praxe, uvědomili si důležité detaily, na něž nebývá na běžných lekcích čas a zároveň strávili příjemné chvíle v přírodě a sdílením s lidmi, kteří jsou naladěni na stejnou notu. Můžete se těšit na: Důležité informace:Termíny: 10.-12.3. 2023 Cena: 3900,-Místo konání: Fara Habřina (https://www.farahaber.cz/)Přihlášení a další info na: ohni.ohen@gmail.com Orientační program: V pátek kvečeru začínáme jemnou seznamovací praxí a po ní lehkou večeří, v neděli končíme
-
seminář Principy zdravého pohybu 12. března
Jóga má pověst zdraví prospěšného cvičení, do jisté míry oprávněně. Ovšem ne vždy se daří tuto pověst naplnit. Může se do konce stát a stává se to, že si člověk místo toho, aby si pomáhal, “plíživě” ubližuje. Na semináři si nejprve vysvětlíme, jak funguje střed našeho těla a jeho bezpečnostní pojistky, poté si představíme základní principy, jejichž dodržování vede k tomu, že při praxi adept své tělo neohrožuje. Co si z workshopu/kurzu odneseš: Pro koho je workshop/kurz vhodný? Seminář je vhodný zejména pro ty, kteří chtějí dozvědět více o svém těle a o trvale udržitelném bezpečném provádění jógových pozic (ať
-
Kurz Ásana jako koan: Síla propojení od 26.3. 2019
K praxi jógy se dá přistoupit celou řadou způsobů. Hlavním smyslem tohoto prakticky orientovaného kurzu je nabídnout inspiraci a nabídnout pozvánku k hlubšímu výzkumu souvislostí v našem těle. Hlavním cílem bude prožitek celistvosti a propojenosti v ásaně. Ta je definována trochu jako zenový koan. Měla by totiž být pevná (sthiram) a zároveň uvolněná-příjemná (sukham) . Mohli bychom říci stabilní a zároveň otevřená a „prostupná“. Budeme hledat osu svého těla a jeho takové nastavení, kdy tělo nebude překážet dechu. Předem předesílám, že stejně jako koan ani ásana nemá jedno univerzální řešení platné pro každého. Tento kurz vnímáme jako pozvánku ke hře a k
