• Ashtanga vinyasa jóga: Cesta pružnosti a síly

    Ashtanga vinyasa je systémem, jenž jedinečným způsobem rozvíjí ohebnost a silové vlastnosti našeho těla. Tato dynamická a fyzicky náročnější praxe směřuje k dosažení čistě  jógového cíle, kterým je klid mysli. V našem kurzu budeme aplikovat její základní principy na zkrácené verzi první a také druhé série, abychom dosáhli vyváženého zapojení celého těla a jeho protažení ve všech směrech. Obsah kurzu: Pro koho je kurz určen?  Témata: Pozdrav slunci A a B a jejich varianty; základní pozice ve stoji, pozice na zemi, vinyasa – dynamický přechod mezi pozicemi (jump back a jump through), otevírání kyčlí směrem k lotosovému sedu (padmásana), záklony (most – úrdvha dhanurásana a jiné), závěrečné

    Read More

  • seminář Principy zdravého pohybu 12. března

    seminář Principy zdravého pohybu 12. března

    Jóga má pověst zdraví prospěšného cvičení, do jisté míry oprávněně. Ovšem ne vždy se daří tuto pověst naplnit. Může se do konce stát a stává se to, že si člověk místo toho, aby si pomáhal, “plíživě” ubližuje. Na semináři si nejprve vysvětlíme, jak funguje střed našeho těla a jeho bezpečnostní pojistky, poté si představíme základní principy, jejichž dodržování vede k tomu, že při praxi adept své tělo neohrožuje. Co si z workshopu/kurzu odneseš: Pro koho je workshop/kurz vhodný? Seminář je vhodný zejména pro ty, kteří chtějí dozvědět více o svém těle a o trvale udržitelném bezpečném provádění jógových pozic (ať

    Read More

  • Yoga Retreat na faře Habřina, 10.-12. března

    Yoga Retreat na faře Habřina, 10.-12. března

    Zažijte třídenní kurz jógy zaměřený na harmonizaci různých úrovní naší bytosti. Čeká na Vás: To vše na krásném místě, s milými lidmi a dobrým jídlem. Víkendové pobyty slouží k tomu, abychom upevnili základní principy jógové praxe, uvědomili si důležité detaily, na něž nebývá na běžných lekcích čas a zároveň strávili příjemné chvíle v přírodě a sdílením s lidmi, kteří jsou naladěni na stejnou notu. Můžete se těšit na: Důležité informace:Termíny: 10.-12.3. 2023 Cena: 3900,-Místo konání: Fara Habřina (https://www.farahaber.cz/)Přihlášení a další info na: ohni.ohen@gmail.com Orientační program: V pátek kvečeru začínáme jemnou seznamovací praxí a po ní lehkou večeří, v neděli končíme

    Read More

  • Kurz Ásana jako koan: Síla propojení od 26.3. 2019

    Kurz Ásana jako koan: Síla propojení od 26.3. 2019

    K praxi jógy se dá přistoupit celou řadou způsobů. Hlavním smyslem tohoto prakticky orientovaného kurzu je nabídnout inspiraci a nabídnout pozvánku k hlubšímu výzkumu souvislostí v našem těle. Hlavním cílem bude prožitek celistvosti a propojenosti v ásaně. Ta je definována trochu jako zenový koan. Měla by totiž být pevná (sthiram) a zároveň uvolněná-příjemná (sukham) . Mohli bychom říci stabilní a zároveň otevřená a „prostupná“. Budeme hledat osu svého těla a jeho takové nastavení, kdy tělo nebude překážet dechu. Předem předesílám, že stejně jako koan ani ásana nemá jedno univerzální řešení platné pro každého. Tento kurz vnímáme jako pozvánku ke hře a k

    Read More