• Jóga a hluboká relaxace

    Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Má výrazně větší potenciál, než si „jenom“ po praxi ásan odpočinout a nechat doznít nastartované procesy.  V době nadvlády stresu, a s ním spojeného napětí, je schopnost se kvalitně a efektivně uvolnit velmi žádoucí. Efekty dobře provedené relaxace člověk na svém těle i mysli pociťuje v podstatě okamžitě, proto není třeba se o nich více rozepisovat (slovy klasika: „gram praxe je cennější než tuna teorie“). Umění se uvolnit je zároveň pomyslnou vstupenkou do světa pokročilých jógových technik (pránájáma, koncentrace, meditace) a zároveň cestou ke zdokonalení praxe ásan – vzpomeňme na dobře známou definici ásany jako pozice, která

    Read More

  • Ashtanga vinyasa jóga: Cesta pružnosti a síly

    Ashtanga vinyasa je systémem, jenž jedinečným způsobem rozvíjí ohebnost a silové vlastnosti našeho těla. Tato dynamická a fyzicky náročnější praxe směřuje k dosažení čistě  jógového cíle, kterým je klid mysli. V našem kurzu budeme aplikovat její základní principy na zkrácené verzi první a také druhé série, abychom dosáhli vyváženého zapojení celého těla a jeho protažení ve všech směrech. Obsah kurzu: Pro koho je kurz určen?  Témata: Pozdrav slunci A a B a jejich varianty; základní pozice ve stoji, pozice na zemi, vinyasa – dynamický přechod mezi pozicemi (jump back a jump through), otevírání kyčlí směrem k lotosovému sedu (padmásana), záklony (most – úrdvha dhanurásana a jiné), závěrečné

    Read More

  • seminář Úvod do relaxace

    Relaxace je velmi podstatnou částí praxe jógy. Má výrazně větší potenciál, než si „jenom“ po praxi ásan odpočinout a nechat doznít nastartované procesy. V době nadvlády stresu, a s ním spojeného napětí, je schopnost se kvalitně a efektivně uvolnit velmi žádoucí. Efekty dobře provedené relaxace člověk na svém těle i mysli pociťuje v podstatě okamžitě, proto není třeba se o nich více rozepisovat (slovy klasika: „gram praxe je cennější než tuna teorie“). Umění se uvolnit je zároveň pomyslnou vstupenkou do světa pokročilých jógových technik (pránájáma, koncentrace, meditace) a zároveň cestou ke zdokonalení praxe ásan – vzpomeňme na dobře známou definici ásany jako pozice, která je pevná a

    Read More

  • seminář Principy zdravého pohybu 12. března

    seminář Principy zdravého pohybu 12. března

    Jóga má pověst zdraví prospěšného cvičení, do jisté míry oprávněně. Ovšem ne vždy se daří tuto pověst naplnit. Může se do konce stát a stává se to, že si člověk místo toho, aby si pomáhal, “plíživě” ubližuje. Na semináři si nejprve vysvětlíme, jak funguje střed našeho těla a jeho bezpečnostní pojistky, poté si představíme základní principy, jejichž dodržování vede k tomu, že při praxi adept své tělo neohrožuje. Co si z workshopu/kurzu odneseš: Pro koho je workshop/kurz vhodný? Seminář je vhodný zejména pro ty, kteří chtějí dozvědět více o svém těle a o trvale udržitelném bezpečném provádění jógových pozic (ať

    Read More

  • workshop Cesta dovnitř proti proudu času

    workshop Cesta dovnitř proti proudu času

    aneb Setkání s jógovou historií na vlastní kůži „Kdo zná historii, nemusí opakovat chyby minulosti.“ POZOR! Informace, se kterými se budeme seznamovat, mohou způsobit ztrátu mnohých iluzí! Když se řekne jógová historie, každému se spontánně vybaví časy velmi dávné, staré jako lidstvo samo. Málokdo ale tuší, že období, které je nejvíce relevantní pro podobu dnešní jógy je výrazně mladší – je to přelom 19. a 20. století, kdy se udála jógová renesance, jejíž plody „sklízíme“ dodnes. V rámci našeho semináře si toto období více přiblížíme a zároveň budeme zkoumat technky, které stály u zrodu jógové praxe, jak ji známe dnes.

    Read More

  • online kurz Umění relaxace

    online kurz Umění relaxace

    Relaxace je velmi podstatnou částí praxe jógy. Má výrazně větší potenciál, než si „jenom“ po praxi ásan odpočinout a nechat doznít nastartované procesy. V době nadvlády stresu, a s ním spojeného napětí, je schopnost se kvalitně a efektivně uvolnit velmi žádoucí. Efekty dobře provedené relaxace člověk na svém těle i mysli pociťuje v podstatě okamžitě, proto není třeba se o nich více rozepisovat (slovy klasika: „gram praxe je cennější než tuna teorie“). Umění se uvolnit je zároveň pomyslnou vstupenkou do světa pokročilých jógových technik (pránájáma, koncentrace, meditace) a zároveň cestou ke zdokonalení praxe ásan – vzpomeňme na dobře známou definici ásany jako pozice, která je pevná a

    Read More

  • Yoga Retreat na faře Habřina, 10.-12. března

    Yoga Retreat na faře Habřina, 10.-12. března

    Zažijte třídenní kurz jógy zaměřený na harmonizaci různých úrovní naší bytosti. Čeká na Vás: To vše na krásném místě, s milými lidmi a dobrým jídlem. Víkendové pobyty slouží k tomu, abychom upevnili základní principy jógové praxe, uvědomili si důležité detaily, na něž nebývá na běžných lekcích čas a zároveň strávili příjemné chvíle v přírodě a sdílením s lidmi, kteří jsou naladěni na stejnou notu. Můžete se těšit na: Důležité informace:Termíny: 10.-12.3. 2023 Cena: 3900,-Místo konání: Fara Habřina (https://www.farahaber.cz/)Přihlášení a další info na: ohni.ohen@gmail.com Orientační program: V pátek kvečeru začínáme jemnou seznamovací praxí a po ní lehkou večeří, v neděli končíme

    Read More

  • Jama a Nijama očima laika

    Přepis textu: Jama a nijama očima jógocvikáře z časopisu Jóga Dnes 2018/01 Milí čtenáři, nerad bych se zde dopustil nějakého planého moralizování. Hned zpočátku bych rád vyvrátil možné podezření, že jsem nějaká morální autorita – nejsem, což se snažím signalizovat i nadpisem tohoto článku. Osobně se nepovažuju za jógina, nýbrž za tělocvikáře – jógocvikáře. Zde nabídnu svůj úhel pohledu, který se časem vyvíjel a zcela jistě se bude dále vyvíjet. Je možné, že s vámi nezarezonuje – a i to může být jeho smysl. Otázky, nad kterými se zde budeme setkávat, jsou takového druhu, že by si na ně každý

    Read More