Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Má výrazně větší potenciál, než si „jenom“ po praxi ásan odpočinout a nechat doznít nastartované procesy. V době nadvlády stresu, a s ním spojeného napětí, je schopnost se kvalitně a efektivně uvolnit velmi žádoucí. Další informace a přihlášení: https://www.jogaletna.cz/kurz-joga-a-hluboka-relaxace
Jógová praxe může mít mnoho podob.Na semináři se zaměříme na to, jak naši praxi oživit avystoupit ze stereotypů. Můžete se těšit na některé méněobvyklé prvky – jako je využití vibrací manter nebo pohybovéhry, které nám pomohou své tělo a jeho fungování nahlédnout znové perspektivy. Na závěr se podíváme na to, co praxe jógymuže přinést do našeho života a jak poznáme, že jsme nasprávné cestě. Na pomoc si vezmeme slavné Jóga Sútry.
Můžete se těšit na:
hravý přístup k praxi ásan
mantry a dech k rozvoji jemnosti a niternosti
pohyb, dech a relaxaci pro celkovou harmonii
jógová filosofie v praxi
Seminář je otevřen všem zájemcůmbez ohledu na jejich „pokročilost“.
Ashtanga vinyasa je systémem, jenž jedinečným způsobem rozvíjí ohebnost a silové vlastnosti našeho těla. Tato dynamická a fyzicky náročnější praxe směřuje k dosažení čistě jógového cíle, kterým je klid mysli. V našem kurzu budeme aplikovat její základní principy na zkrácené verzi první a také druhé série, abychom dosáhli vyváženého zapojení celého těla a jeho protažení ve všech směrech.
Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Má výrazně větší potenciál, než si „jenom“ po praxi ásan odpočinout a nechat doznít nastartované procesy. V době nadvlády stresu, a s ním spojeného napětí, je schopnost se kvalitně a efektivně uvolnit velmi žádoucí. Efekty dobře provedené relaxace člověk na svém těle i mysli pociťuje v podstatě okamžitě, proto není třeba se o nich více rozepisovat (slovy klasika: „gram praxe je cennější než tuna teorie“). Umění se uvolnit je zároveň pomyslnou vstupenkou do světa pokročilých jógových technik (pránájáma, koncentrace, meditace) a zároveň cestou ke zdokonalení praxe ásan – vzpomeňme na dobře známou definici ásany jako pozice, která je pevná a uvolněná zároveň.
Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Má výrazně větší potenciál, než si „jenom“ po praxi ásan odpočinout a nechat doznít nastartované procesy. V době nadvlády stresu, a s ním spojeného napětí, je schopnost se kvalitně a efektivně uvolnit velmi žádoucí. Další informace a přihlášení: https://www.jogaletna.cz/kurz-joga-a-hluboka-relaxace
Víkendové pobyty slouží k tomu, abychom upevnili základní principy jógové praxe, uvědomili si důležité detaily, na něž nebývá na běžných lekcích čas a zároveň strávili příjemné chvíle v přírodě a sdílením s lidmi, kteří jsou naladěni na stejnou notu.
Můžete se těšit na:
tři lekce jógy denně, ráno dynamické na rozhýbání, v průběhu dne i klidnější zaměřené na užitečné detaily a relaxaci;
základní principy zdravého pohybu;
úvod do jemnějších jógových technik, jako je vědomé dýchání, meditace a práce s vibracemi manter;
Víkendové pobyty slouží k tomu, abychom upevnili základní principy jógové praxe, uvědomili si důležité detaily, na něž nebývá na běžných lekcích čas a zároveň strávili příjemné chvíle v přírodě a sdílením s lidmi, kteří jsou naladěni na stejnou notu.
Můžete se těšit na:
tři lekce jógy denně, ráno dynamické na rozhýbání, v průběhu dne i klidnější zaměřené na užitečné detaily a relaxaci;
základní principy zdravého pohybu;
úvod do jemnějších jógových technik, jako je vědomé dýchání, meditace a práce s vibracemi manter;
Víkendové pobyty slouží k tomu, abychom upevnili základní principy jógové praxe, uvědomili si důležité detaily, na něž nebývá na běžných lekcích čas a zároveň strávili příjemné chvíle v přírodě a sdílením s lidmi, kteří jsou naladěni na stejnou notu.
Můžete se těšit na:
tři lekce jógy denně, ráno dynamické na rozhýbání, v průběhu dne i klidnější zaměřené na užitečné detaily a relaxaci;
základní principy zdravého pohybu;
úvod do jemnějších jógových technik, jako je vědomé dýchání, meditace a práce s vibracemi manter;
Ashtanga vinyasa je systémem, jenž jedinečným způsobem rozvíjí ohebnost a silové vlastnosti našeho těla. Tato dynamická a fyzicky náročnější praxe směřuje k dosažení čistě jógového cíle, kterým je klid mysli. V našem kurzu budeme aplikovat její základní principy na zkrácené verzi první a také druhé série, abychom dosáhli vyváženého zapojení celého těla a jeho protažení ve všech směrech.
Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Má výrazně větší potenciál, než si „jenom“ po praxi ásan odpočinout a nechat doznít nastartované procesy. V době nadvlády stresu, a s ním spojeného napětí, je schopnost se kvalitně a efektivně uvolnit velmi žádoucí. Efekty dobře provedené relaxace člověk na svém těle i mysli pociťuje v podstatě okamžitě, proto není třeba se o nich více rozepisovat (slovy klasika: „gram praxe je cennější než tuna teorie“). Umění se uvolnit je zároveň pomyslnou vstupenkou do světa pokročilých jógových technik (pránájáma, koncentrace, meditace) a zároveň cestou ke zdokonalení praxe ásan – vzpomeňme na dobře známou definici ásany jako pozice, která je pevná a uvolněná zároveň.
Ashtanga vinyasa je systémem, jenž jedinečným způsobem rozvíjí ohebnost a silové vlastnosti našeho těla. Tato dynamická a fyzicky náročnější praxe směřuje k dosažení čistě jógového cíle, kterým je klid mysli. V našem kurzu budeme aplikovat její základní principy na zkrácené verzi první a také druhé série, abychom dosáhli vyváženého zapojení celého těla a jeho protažení ve všech směrech.
Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Má výrazně větší potenciál, než si „jenom“ po praxi ásan odpočinout a nechat doznít nastartované procesy. V době nadvlády stresu, a s ním spojeného napětí, je schopnost se kvalitně a efektivně uvolnit velmi žádoucí. Efekty dobře provedené relaxace člověk na svém těle i mysli pociťuje v podstatě okamžitě, proto není třeba se o nich více rozepisovat (slovy klasika: „gram praxe je cennější než tuna teorie“). Umění se uvolnit je zároveň pomyslnou vstupenkou do světa pokročilých jógových technik (pránájáma, koncentrace, meditace) a zároveň cestou ke zdokonalení praxe ásan – vzpomeňme na dobře známou definici ásany jako pozice, která je pevná a uvolněná zároveň.
Dech stojí v čele zájmu adeptů jógy v podstatě od nepaměti. O tom, proč tomu tak je, se nemusíme dlouze rozepisovat. Postačí, když mírně upravíme známé rčení na: „Kam nemůže dech, tam musí lékař.“
Co si ze semináře odneseš: a) poznáš, jaké další podoby může jógová praxe mít – protože jóga, to nejsou jenom pozice b) naučíš se vnímat svůj dech z jiné „jemnější perspektivy“ a využívat ho ve své jógové praxi c) naučíš se jednoduché, ale účinné dechové techiky, které ti pomohou se zklidnit mysl a zrelaxovat tělo d) materiály a pomůcky pro domácí praxi – protože kdo chce, může kdykoli začít
Seminář je vhodný zejména pro toho, kdo: – se na podložce (už) nesnaží dosahovat “závratných” výkonů – má jógu spojenou především s objevováním toho, jak to v těle funguje a jak jeho procesy neinvazivně harmonizovat – ocení dlouhou vedenou relaxaci – se zajímá o meditaci a chtěl by s ní postupně začít
Témata: základní svalové a energetické dráhy, různé techniky relaxace, plný jógový dech a jednoduché dechové techniky, jóga jako prevence stresu, úvod do meditace.
Seminář zaměřený na historii jógy se zvláštním zaměřením na moderní posturální jógu. Moderní jógovou praxi zasadíme do širšího historického kontextu. Budeme putovat časem od dávných dob až do současnosti. Pozornost budeme věnovat zejména období přelomu 19. a 20. století, které zásadním způsobem formovalo naše dnešní vnímání jógy a její praxe.
Seminář není pouze teoretický, jógovou historii budeme „zkoumat“ na vlastní kůži.
Seminář zaměřený na historii jógy se zvláštním zaměřením na moderní posturální jógu. Moderní jógovou praxi zasadíme do širšího historického kontextu. Budeme putovat časem od dávných dob až do současnosti. Pozornost budeme věnovat zejména období přelomu 19. a 20. století, které zásadním způsobem formovalo naše dnešní vnímání jógy a její praxe.
Seminář není pouze teoretický, jógovou historii budeme „zkoumat“ na vlastní kůži.
Seminář zaměřený na historii jógy se zvláštním zaměřením na moderní posturální jógu. Moderní jógovou praxi zasadíme do širšího historického kontextu. Budeme putovat časem od dávných dob až do současnosti. Pozornost budeme věnovat zejména období přelomu 19. a 20. století, které zásadním způsobem formovalo naše dnešní vnímání jógy a její praxe.
Seminář není pouze teoretický, jógovou historii budeme „zkoumat“ na vlastní kůži.
Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Má výrazně větší potenciál, než si „jenom“ po praxi ásan odpočinout a nechat doznít nastartované procesy. Smyslem semináře je představit technik, pomocí kterých se můžeme kvalitně a efektivně uvolnit. Antistresový efekt dobře provedené relaxace člověk na svém těle i mysli pociťuje v podstatě okamžitě.
Čeká nás nácvik vnímání vlastního těla, rozhýbání a rozproudění, jednoduché uvolňující techniky, provedení vedené relaxace, jóga nidrá (jógový spánek).
Seminář zaměřený na historii jógy se zvláštním zaměřením na moderní posturální jógu. Moderní jógovou praxi zasadíme do širšího historického kontextu. Budeme putovat časem od dávných dob až do současnosti. Pozornost budeme věnovat zejména období přelomu 19. a 20. století, které zásadním způsobem formovalo naše dnešní vnímání jógy a její praxe.
Seminář není pouze teoretický, jógovou historii budeme „zkoumat“ na vlastní kůži.
Jógová praxe může mít mnoho podob. Na semináři se zaměříme na to, jak naši praxi oživit a vystoupit ze stereotypů. Můžete se těšit na některé méně obvyklé prvky – jako je využití vibrací manter nebo pohybové hry, které nám pomohou své tělo a jeho fungování nahlédnout z nové perspektivy. Na závěr se podíváme na to, co praxe jógy muže přinést do našeho života a jak poznáme, že jsme na správné cestě. Na pomoc si vezmeme slavné Jóga Sútry.
Můžete se těšit na:
hravý přístup k praxi ásan
mantry a dech k rozvoji jemnosti a niternosti
pohyb, dech a relaxaci pro celkovou harmonii
jógová filosofie v praxi
Seminář je otevřen všem zájemcům bez ohledu na jejich „pokročilost“.
Relaxace je zásadní jógovou dovedností umožňující naplno zužitkovat pozitivní efekty jógové praxe. Umění relaxace nám zároveň otevírá cestu k vyšším a jemnějším jógovým technikám (pránájáma, meditace).
V rámci praxe ásan nám jistá úroveň uvolnění zprostředkovává nové vjemy ať již na tělesné úrovni, nebo na úrovní vnímání energie.
Relaxace je zásadní jógovou dovedností umožňující naplno zužitkovat pozitivní efekty jógové praxe. Umění relaxace nám zároveň otevírá cestu k vyšším a jemnějším jógovým technikám (pránájáma, meditace).
V rámci praxe ásan nám jistá úroveň uvolnění zprostředkovává nové vjemy ať již na tělesné úrovni, nebo na úrovní vnímání energie.
