|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
-
Holistická jóga
Holistická jóga
4. 3. 2024 19:30 – 20:45
Yogarden, Letenské nám. 1, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
Jóga ve své podstatě funguje celostně – oslovuje nejen naše tělo, ale i naši mysl a duši. Kombinuje v sobě různorodé techniky harmonizující nás do hloubky. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sama sebe.
Kurz Celostní jógy: 10 týdnů pro nápravu držení těla a redukce stresu. Kurz vám poskytne jednoduché, ale účinné techniky, jak se navrátit zpátky k sobě – do harmonie těla a mysli. Nejde nám o dokonalost formy, ale o hluboký obsah. Kurz je otevřen všem bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti. Budeme protahovat a posilovat svoje tělo, ladit svůj dech a hluboká relaxace nám poskytne uvolnění a osvěžení.
Věnujeme se především těmto rovinám:
Fyzické tělo
Průpravná cvičení a jógové pozice slouží k uvědomění si svého těla a jeho nastavení do osy, kdy páteř a klouby jsou v optimálním nastavení.
Dech
Ladění dechu nám umožňuje zvýšit energetický potenciál celého těla, skrze prohloubení nádechu a výdechu a z toho plynoucí masáže všech vnitřních orgánů.
Relaxace
Stres se ve formě napětí ukládá v našem těle, pomocí hluboké relaxace půjdeme do hloubky k celkovému uvolnění skrz naskrz.
Koncentrace
Tradičně slouží ke zklidnění naší mysli – budeme se postupně učit namířit svou pozornost dovnitř a necháme utišit své rozbouřené myšlenky.
Zúčastnit se
martin
Martin Wagenknecht
Kurzem Vás provede Martin – zkušený lektor, který čerpá ze své více než patnáctileté praxe výuky jógy. Jeho pojetí aktualizuje jógovou tradici pro potřeby moderního člověka. Martin vnímá jógu v souvislostech, čerpá ze svých znalostí jógové historie a filosofie a také ze zkušeností s vývojovou kineziologií a jógovou terapií. Jeho hlavní záměr je nabídnout dostupnou a hlavně bezpečnou praxi vyživující všechny úrovně naší bytosti. Své lekce vede s laskavým nadhledem a humorem sobě vlastním.
studio
Yogarden
V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Náš sál v přízemí je ideální pro menší skupiny. Je to nejsvětlejší a nejútulnější z našich sálů. S omezenou kapacitou pouze 8 účastníků máte zajištěnou individuální pozornost od instruktorky.
Rezervace kurzu
Kdy |
Kurz |
Typ |
Cena |
|
Pondělí 19:30 – 20:45 |
Holistická jóga |
Permanentka 10 lekcí na 3 měsíce |
2500 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (25.9. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (2.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (9.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (16.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (23.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (30.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (6.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (13.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (20.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (27.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Více informací na: https://yogarden.cz/cz/holistic
Více podrobností
•
|
5
-
kurz Ashtanga vinyasa jóga: Cesta pružnosti a síly
kurz Ashtanga vinyasa jóga: Cesta pružnosti a síly
5. 3. 2024 17:30 – 19:00
Jemný svět, 10, Chopinova 1529, 120 00 Praha 2-Vinohrady, Česko
Ashtanga vinyasa je systémem, jenž jedinečným způsobem rozvíjí ohebnost a silové vlastnosti našeho těla. Tato dynamická a fyzicky náročnější praxe směřuje k dosažení čistě jógového cíle, kterým je klid mysli. V našem kurzu budeme aplikovat její základní principy na zkrácené verzi první a také druhé série, abychom dosáhli vyváženého zapojení celého těla a jeho protažení ve všech směrech.
Obsah kurzu:
- Základní prvky ashtanga vinyasa jógy: zejm. pohyb synchronizovaný s dechem udždžajíí v praxi
- Vybrané části první a druhé série, uzpůsobené pro praxi “tady a teď” – nejdůležitější je pro nás plynutí, ekvilibrističnost pozic ponecháme jiným
- Základy zdravého a přirozeného pohybu jako prevenci zranění
- Správné nastavení dechu
- Oživení, posílení a zapojení středu těla
Pro koho je kurz určen?
- pro toho, kdo by má rád jógovou praxi plynoucí na vlně dechu
- pro věčné začátečníky, kteří by rádi restartovali svou jógovou praxi
- pro zkušenější praktikující, kteří by se rádi vrátili ke kořenům a k základním principům, případně praktikující jiných jógových směrů, kteří hledají inspiraci
- pro všechny ty, kteří se sebou chtějí „něco dělat“
Poznámka pro ashtangové „puristy“: ashtanga vinyasa jóga se obvykle praktikuje v pevně stanovených sestavách. To má celou řadu výhod i nevýhod. Osobně jsem se na základě svých zkušeností s vlastní praxí a také výukou rozhodl sestavy upravit – zejména zkrátit a zjednodušit a upravit některé přechodové prvky mezi pozicemi, aby lépe vyhovovaly potřebám adepta žijícího moderním životním stylem. Praxe ahstanga vinyasa jógy je pro mě o principech ne o rigidně držené formě.
Témata:
Pozdrav slunci A a B a jejich varianty; základní pozice ve stoji, pozice na zemi, vinyasa – dynamický přechod mezi pozicemi (jump back a jump through), otevírání kyčlí směrem k lotosovému sedu (padmásana), záklony (most – úrdvha dhanurásana a jiné), závěrečné pozice – inverze svíčka (sarvangásana) a stoj na hlavě (šíršásana), úvod do druhé série.
Důležité informace:
Čas: úterý 17:30–19:00, začínáme v úterý 1.10. Místo: Jemný Svět, Chopinova 10, Praha 2 Cena: 2500,- (10 90minutových lekcí – končí 5.12. – plus materiály k dalšímu studiu) Drop-in: 270,- Přihlášení: ohni.ohen@gmail.com
Více podrobností
-
Holistická jóga
Holistická jóga
5. 3. 2024 19:15 – 20:45
Jemný svět, 10, Chopinova 1529, 120 00 Praha 2-Vinohrady, Česko
Jóga ve své podstatě funguje celostně – oslovuje nejen naše tělo, ale i naši mysl a duši. Kombinuje v sobě různorodé techniky harmonizující nás do hloubky. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sama sebe.
Kurz Celostní jógy: 10 týdnů pro nápravu držení těla a redukce stresu. Kurz vám poskytne jednoduché, ale účinné techniky, jak se navrátit zpátky k sobě – do harmonie těla a mysli. Nejde nám o dokonalost formy, ale o hluboký obsah. Kurz je otevřen všem bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti. Budeme protahovat a posilovat svoje tělo, ladit svůj dech a hluboká relaxace nám poskytne uvolnění a osvěžení.
Věnujeme se především těmto rovinám:
Fyzické tělo
Průpravná cvičení a jógové pozice slouží k uvědomění si svého těla a jeho nastavení do osy, kdy páteř a klouby jsou v optimálním nastavení.
Dech
Ladění dechu nám umožňuje zvýšit energetický potenciál celého těla, skrze prohloubení nádechu a výdechu a z toho plynoucí masáže všech vnitřních orgánů.
Relaxace
Stres se ve formě napětí ukládá v našem těle, pomocí hluboké relaxace půjdeme do hloubky k celkovému uvolnění skrz naskrz.
Koncentrace
Tradičně slouží ke zklidnění naší mysli – budeme se postupně učit namířit svou pozornost dovnitř a necháme utišit své rozbouřené myšlenky.
Přihlášení a další info: ohni.ohen@gmail.com
Více podrobností
• •
|
6
-
Jóga pro radost
Jóga pro radost
6. 3. 2024 12:00 – 13:00
Yogarden, Letenské nám. 1, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
Pohyb je to, co nám v dnešní době nejvíce chybí. Svobodný a přirozený pohyb přitom dokáže zázračně zlepšit, jak vnímáme své tělo i sami sebe. Vraťte se k přirozenému rytmu a užívejte si radost z pohybu a přítomného okamžiku.
Jóga zahrnuje propracovaný systém technik propojující naše tělo, ducha i mysl. Jde o komplexní přístup k životu a sobě samým zahrnující dechová cvičení a pozice zlepšující sílu, flexibilitu a klid duše. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sebe samých.
další info a přihlášení na: https://yogarden.cz/cz#kalendar
Více podrobností
-
Jóga a hluboká relaxace
Jóga a hluboká relaxace
6. 3. 2024 16:45 – 17:45
Jóga Letná, 20, Dobrovského 666, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Má výrazně větší potenciál, než si „jenom“ po praxi ásan odpočinout a nechat doznít nastartované procesy. V době nadvlády stresu, a s ním spojeného napětí, je schopnost se kvalitně a efektivně uvolnit velmi žádoucí. Další informace a přihlášení: https://www.jogaletna.cz/kurz-joga-a-hluboka-relaxace
Na jednotlivé lekce je nutné se přihlásit přes rozvrh: https://rezervace.jogaletna.cz/
Více podrobností
• •
|
7
-
Voj
Voj
7. 3. 2024 8:30 – 9:30
Pohyb je to, co nám v dnešní době nejvíce chybí. Svobodný a přirozený pohyb přitom dokáže zázračně zlepšit, jak vnímáme své tělo i sami sebe. Vraťte se k přirozenému rytmu a užívejte si radost z pohybu a přítomného okamžiku.
Jóga zahrnuje propracovaný systém technik propojující naše tělo, ducha i mysl. Jde o komplexní přístup k životu a sobě samým zahrnující dechová cvičení a pozice zlepšující sílu, flexibilitu a klid duše. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sebe samých.
další info a přihlášení na: https://yogarden.cz/cz#kalendar
Více podrobností
•
|
8
|
9
|
10
|
11
-
Holistická jóga
Holistická jóga
11. 3. 2024 19:30 – 20:45
Yogarden, Letenské nám. 1, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
Jóga ve své podstatě funguje celostně – oslovuje nejen naše tělo, ale i naši mysl a duši. Kombinuje v sobě různorodé techniky harmonizující nás do hloubky. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sama sebe.
Kurz Celostní jógy: 10 týdnů pro nápravu držení těla a redukce stresu. Kurz vám poskytne jednoduché, ale účinné techniky, jak se navrátit zpátky k sobě – do harmonie těla a mysli. Nejde nám o dokonalost formy, ale o hluboký obsah. Kurz je otevřen všem bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti. Budeme protahovat a posilovat svoje tělo, ladit svůj dech a hluboká relaxace nám poskytne uvolnění a osvěžení.
Věnujeme se především těmto rovinám:
Fyzické tělo
Průpravná cvičení a jógové pozice slouží k uvědomění si svého těla a jeho nastavení do osy, kdy páteř a klouby jsou v optimálním nastavení.
Dech
Ladění dechu nám umožňuje zvýšit energetický potenciál celého těla, skrze prohloubení nádechu a výdechu a z toho plynoucí masáže všech vnitřních orgánů.
Relaxace
Stres se ve formě napětí ukládá v našem těle, pomocí hluboké relaxace půjdeme do hloubky k celkovému uvolnění skrz naskrz.
Koncentrace
Tradičně slouží ke zklidnění naší mysli – budeme se postupně učit namířit svou pozornost dovnitř a necháme utišit své rozbouřené myšlenky.
Zúčastnit se
martin
Martin Wagenknecht
Kurzem Vás provede Martin – zkušený lektor, který čerpá ze své více než patnáctileté praxe výuky jógy. Jeho pojetí aktualizuje jógovou tradici pro potřeby moderního člověka. Martin vnímá jógu v souvislostech, čerpá ze svých znalostí jógové historie a filosofie a také ze zkušeností s vývojovou kineziologií a jógovou terapií. Jeho hlavní záměr je nabídnout dostupnou a hlavně bezpečnou praxi vyživující všechny úrovně naší bytosti. Své lekce vede s laskavým nadhledem a humorem sobě vlastním.
studio
Yogarden
V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Náš sál v přízemí je ideální pro menší skupiny. Je to nejsvětlejší a nejútulnější z našich sálů. S omezenou kapacitou pouze 8 účastníků máte zajištěnou individuální pozornost od instruktorky.
Rezervace kurzu
Kdy |
Kurz |
Typ |
Cena |
|
Pondělí 19:30 – 20:45 |
Holistická jóga |
Permanentka 10 lekcí na 3 měsíce |
2500 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (25.9. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (2.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (9.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (16.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (23.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (30.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (6.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (13.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (20.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (27.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Více informací na: https://yogarden.cz/cz/holistic
Více podrobností
•
|
12
-
kurz Ashtanga vinyasa jóga: Cesta pružnosti a síly
kurz Ashtanga vinyasa jóga: Cesta pružnosti a síly
12. 3. 2024 17:30 – 19:00
Jemný svět, 10, Chopinova 1529, 120 00 Praha 2-Vinohrady, Česko
Ashtanga vinyasa je systémem, jenž jedinečným způsobem rozvíjí ohebnost a silové vlastnosti našeho těla. Tato dynamická a fyzicky náročnější praxe směřuje k dosažení čistě jógového cíle, kterým je klid mysli. V našem kurzu budeme aplikovat její základní principy na zkrácené verzi první a také druhé série, abychom dosáhli vyváženého zapojení celého těla a jeho protažení ve všech směrech.
Obsah kurzu:
- Základní prvky ashtanga vinyasa jógy: zejm. pohyb synchronizovaný s dechem udždžajíí v praxi
- Vybrané části první a druhé série, uzpůsobené pro praxi “tady a teď” – nejdůležitější je pro nás plynutí, ekvilibrističnost pozic ponecháme jiným
- Základy zdravého a přirozeného pohybu jako prevenci zranění
- Správné nastavení dechu
- Oživení, posílení a zapojení středu těla
Pro koho je kurz určen?
- pro toho, kdo by má rád jógovou praxi plynoucí na vlně dechu
- pro věčné začátečníky, kteří by rádi restartovali svou jógovou praxi
- pro zkušenější praktikující, kteří by se rádi vrátili ke kořenům a k základním principům, případně praktikující jiných jógových směrů, kteří hledají inspiraci
- pro všechny ty, kteří se sebou chtějí „něco dělat“
Poznámka pro ashtangové „puristy“: ashtanga vinyasa jóga se obvykle praktikuje v pevně stanovených sestavách. To má celou řadu výhod i nevýhod. Osobně jsem se na základě svých zkušeností s vlastní praxí a také výukou rozhodl sestavy upravit – zejména zkrátit a zjednodušit a upravit některé přechodové prvky mezi pozicemi, aby lépe vyhovovaly potřebám adepta žijícího moderním životním stylem. Praxe ahstanga vinyasa jógy je pro mě o principech ne o rigidně držené formě.
Témata:
Pozdrav slunci A a B a jejich varianty; základní pozice ve stoji, pozice na zemi, vinyasa – dynamický přechod mezi pozicemi (jump back a jump through), otevírání kyčlí směrem k lotosovému sedu (padmásana), záklony (most – úrdvha dhanurásana a jiné), závěrečné pozice – inverze svíčka (sarvangásana) a stoj na hlavě (šíršásana), úvod do druhé série.
Důležité informace:
Čas: úterý 17:30–19:00, začínáme v úterý 1.10. Místo: Jemný Svět, Chopinova 10, Praha 2 Cena: 2500,- (10 90minutových lekcí – končí 5.12. – plus materiály k dalšímu studiu) Drop-in: 270,- Přihlášení: ohni.ohen@gmail.com
Více podrobností
-
Holistická jóga
Holistická jóga
12. 3. 2024 19:15 – 20:45
Jemný svět, 10, Chopinova 1529, 120 00 Praha 2-Vinohrady, Česko
Jóga ve své podstatě funguje celostně – oslovuje nejen naše tělo, ale i naši mysl a duši. Kombinuje v sobě různorodé techniky harmonizující nás do hloubky. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sama sebe.
Kurz Celostní jógy: 10 týdnů pro nápravu držení těla a redukce stresu. Kurz vám poskytne jednoduché, ale účinné techniky, jak se navrátit zpátky k sobě – do harmonie těla a mysli. Nejde nám o dokonalost formy, ale o hluboký obsah. Kurz je otevřen všem bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti. Budeme protahovat a posilovat svoje tělo, ladit svůj dech a hluboká relaxace nám poskytne uvolnění a osvěžení.
Věnujeme se především těmto rovinám:
Fyzické tělo
Průpravná cvičení a jógové pozice slouží k uvědomění si svého těla a jeho nastavení do osy, kdy páteř a klouby jsou v optimálním nastavení.
Dech
Ladění dechu nám umožňuje zvýšit energetický potenciál celého těla, skrze prohloubení nádechu a výdechu a z toho plynoucí masáže všech vnitřních orgánů.
Relaxace
Stres se ve formě napětí ukládá v našem těle, pomocí hluboké relaxace půjdeme do hloubky k celkovému uvolnění skrz naskrz.
Koncentrace
Tradičně slouží ke zklidnění naší mysli – budeme se postupně učit namířit svou pozornost dovnitř a necháme utišit své rozbouřené myšlenky.
Přihlášení a další info: ohni.ohen@gmail.com
Více podrobností
• •
|
13
|
14
-
Voj
Voj
14. 3. 2024 9:00 – 10:00
Pohyb je to, co nám v dnešní době nejvíce chybí. Svobodný a přirozený pohyb přitom dokáže zázračně zlepšit, jak vnímáme své tělo i sami sebe. Vraťte se k přirozenému rytmu a užívejte si radost z pohybu a přítomného okamžiku.
Jóga zahrnuje propracovaný systém technik propojující naše tělo, ducha i mysl. Jde o komplexní přístup k životu a sobě samým zahrnující dechová cvičení a pozice zlepšující sílu, flexibilitu a klid duše. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sebe samých.
další info a přihlášení na: https://yogarden.cz/cz#kalendar
Více podrobností
•
|
15
|
16
|
17
|
18
-
Holistická jóga
Holistická jóga
18. 3. 2024 19:30 – 20:45
Yogarden, Letenské nám. 1, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
Jóga ve své podstatě funguje celostně – oslovuje nejen naše tělo, ale i naši mysl a duši. Kombinuje v sobě různorodé techniky harmonizující nás do hloubky. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sama sebe.
Kurz Celostní jógy: 10 týdnů pro nápravu držení těla a redukce stresu. Kurz vám poskytne jednoduché, ale účinné techniky, jak se navrátit zpátky k sobě – do harmonie těla a mysli. Nejde nám o dokonalost formy, ale o hluboký obsah. Kurz je otevřen všem bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti. Budeme protahovat a posilovat svoje tělo, ladit svůj dech a hluboká relaxace nám poskytne uvolnění a osvěžení.
Věnujeme se především těmto rovinám:
Fyzické tělo
Průpravná cvičení a jógové pozice slouží k uvědomění si svého těla a jeho nastavení do osy, kdy páteř a klouby jsou v optimálním nastavení.
Dech
Ladění dechu nám umožňuje zvýšit energetický potenciál celého těla, skrze prohloubení nádechu a výdechu a z toho plynoucí masáže všech vnitřních orgánů.
Relaxace
Stres se ve formě napětí ukládá v našem těle, pomocí hluboké relaxace půjdeme do hloubky k celkovému uvolnění skrz naskrz.
Koncentrace
Tradičně slouží ke zklidnění naší mysli – budeme se postupně učit namířit svou pozornost dovnitř a necháme utišit své rozbouřené myšlenky.
Zúčastnit se
martin
Martin Wagenknecht
Kurzem Vás provede Martin – zkušený lektor, který čerpá ze své více než patnáctileté praxe výuky jógy. Jeho pojetí aktualizuje jógovou tradici pro potřeby moderního člověka. Martin vnímá jógu v souvislostech, čerpá ze svých znalostí jógové historie a filosofie a také ze zkušeností s vývojovou kineziologií a jógovou terapií. Jeho hlavní záměr je nabídnout dostupnou a hlavně bezpečnou praxi vyživující všechny úrovně naší bytosti. Své lekce vede s laskavým nadhledem a humorem sobě vlastním.
studio
Yogarden
V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Náš sál v přízemí je ideální pro menší skupiny. Je to nejsvětlejší a nejútulnější z našich sálů. S omezenou kapacitou pouze 8 účastníků máte zajištěnou individuální pozornost od instruktorky.
Rezervace kurzu
Kdy |
Kurz |
Typ |
Cena |
|
Pondělí 19:30 – 20:45 |
Holistická jóga |
Permanentka 10 lekcí na 3 měsíce |
2500 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (25.9. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (2.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (9.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (16.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (23.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (30.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (6.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (13.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (20.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (27.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Více informací na: https://yogarden.cz/cz/holistic
Více podrobností
•
|
19
-
kurz Ashtanga vinyasa jóga: Cesta pružnosti a síly
kurz Ashtanga vinyasa jóga: Cesta pružnosti a síly
19. 3. 2024 17:30 – 19:00
Jemný svět, 10, Chopinova 1529, 120 00 Praha 2-Vinohrady, Česko
Ashtanga vinyasa je systémem, jenž jedinečným způsobem rozvíjí ohebnost a silové vlastnosti našeho těla. Tato dynamická a fyzicky náročnější praxe směřuje k dosažení čistě jógového cíle, kterým je klid mysli. V našem kurzu budeme aplikovat její základní principy na zkrácené verzi první a také druhé série, abychom dosáhli vyváženého zapojení celého těla a jeho protažení ve všech směrech.
Obsah kurzu:
- Základní prvky ashtanga vinyasa jógy: zejm. pohyb synchronizovaný s dechem udždžajíí v praxi
- Vybrané části první a druhé série, uzpůsobené pro praxi “tady a teď” – nejdůležitější je pro nás plynutí, ekvilibrističnost pozic ponecháme jiným
- Základy zdravého a přirozeného pohybu jako prevenci zranění
- Správné nastavení dechu
- Oživení, posílení a zapojení středu těla
Pro koho je kurz určen?
- pro toho, kdo by má rád jógovou praxi plynoucí na vlně dechu
- pro věčné začátečníky, kteří by rádi restartovali svou jógovou praxi
- pro zkušenější praktikující, kteří by se rádi vrátili ke kořenům a k základním principům, případně praktikující jiných jógových směrů, kteří hledají inspiraci
- pro všechny ty, kteří se sebou chtějí „něco dělat“
Poznámka pro ashtangové „puristy“: ashtanga vinyasa jóga se obvykle praktikuje v pevně stanovených sestavách. To má celou řadu výhod i nevýhod. Osobně jsem se na základě svých zkušeností s vlastní praxí a také výukou rozhodl sestavy upravit – zejména zkrátit a zjednodušit a upravit některé přechodové prvky mezi pozicemi, aby lépe vyhovovaly potřebám adepta žijícího moderním životním stylem. Praxe ahstanga vinyasa jógy je pro mě o principech ne o rigidně držené formě.
Témata:
Pozdrav slunci A a B a jejich varianty; základní pozice ve stoji, pozice na zemi, vinyasa – dynamický přechod mezi pozicemi (jump back a jump through), otevírání kyčlí směrem k lotosovému sedu (padmásana), záklony (most – úrdvha dhanurásana a jiné), závěrečné pozice – inverze svíčka (sarvangásana) a stoj na hlavě (šíršásana), úvod do druhé série.
Důležité informace:
Čas: úterý 17:30–19:00, začínáme v úterý 1.10. Místo: Jemný Svět, Chopinova 10, Praha 2 Cena: 2500,- (10 90minutových lekcí – končí 5.12. – plus materiály k dalšímu studiu) Drop-in: 270,- Přihlášení: ohni.ohen@gmail.com
Více podrobností
-
Holistická jóga
Holistická jóga
19. 3. 2024 19:15 – 20:45
Jemný svět, 10, Chopinova 1529, 120 00 Praha 2-Vinohrady, Česko
Jóga ve své podstatě funguje celostně – oslovuje nejen naše tělo, ale i naši mysl a duši. Kombinuje v sobě různorodé techniky harmonizující nás do hloubky. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sama sebe.
Kurz Celostní jógy: 10 týdnů pro nápravu držení těla a redukce stresu. Kurz vám poskytne jednoduché, ale účinné techniky, jak se navrátit zpátky k sobě – do harmonie těla a mysli. Nejde nám o dokonalost formy, ale o hluboký obsah. Kurz je otevřen všem bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti. Budeme protahovat a posilovat svoje tělo, ladit svůj dech a hluboká relaxace nám poskytne uvolnění a osvěžení.
Věnujeme se především těmto rovinám:
Fyzické tělo
Průpravná cvičení a jógové pozice slouží k uvědomění si svého těla a jeho nastavení do osy, kdy páteř a klouby jsou v optimálním nastavení.
Dech
Ladění dechu nám umožňuje zvýšit energetický potenciál celého těla, skrze prohloubení nádechu a výdechu a z toho plynoucí masáže všech vnitřních orgánů.
Relaxace
Stres se ve formě napětí ukládá v našem těle, pomocí hluboké relaxace půjdeme do hloubky k celkovému uvolnění skrz naskrz.
Koncentrace
Tradičně slouží ke zklidnění naší mysli – budeme se postupně učit namířit svou pozornost dovnitř a necháme utišit své rozbouřené myšlenky.
Přihlášení a další info: ohni.ohen@gmail.com
Více podrobností
• •
|
20
|
21
-
Voj
Voj
21. 3. 2024 9:30 – 10:30
Pohyb je to, co nám v dnešní době nejvíce chybí. Svobodný a přirozený pohyb přitom dokáže zázračně zlepšit, jak vnímáme své tělo i sami sebe. Vraťte se k přirozenému rytmu a užívejte si radost z pohybu a přítomného okamžiku.
Jóga zahrnuje propracovaný systém technik propojující naše tělo, ducha i mysl. Jde o komplexní přístup k životu a sobě samým zahrnující dechová cvičení a pozice zlepšující sílu, flexibilitu a klid duše. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sebe samých.
další info a přihlášení na: https://yogarden.cz/cz#kalendar
Více podrobností
•
|
22
|
23
|
24
|
25
-
Holistická jóga
Holistická jóga
25. 3. 2024 19:30 – 20:45
Yogarden, Letenské nám. 1, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
Jóga ve své podstatě funguje celostně – oslovuje nejen naše tělo, ale i naši mysl a duši. Kombinuje v sobě různorodé techniky harmonizující nás do hloubky. Získejte nový dosud nepoznaný rozměr vnímání svého těla a sama sebe.
Kurz Celostní jógy: 10 týdnů pro nápravu držení těla a redukce stresu. Kurz vám poskytne jednoduché, ale účinné techniky, jak se navrátit zpátky k sobě – do harmonie těla a mysli. Nejde nám o dokonalost formy, ale o hluboký obsah. Kurz je otevřen všem bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti. Budeme protahovat a posilovat svoje tělo, ladit svůj dech a hluboká relaxace nám poskytne uvolnění a osvěžení.
Věnujeme se především těmto rovinám:
Fyzické tělo
Průpravná cvičení a jógové pozice slouží k uvědomění si svého těla a jeho nastavení do osy, kdy páteř a klouby jsou v optimálním nastavení.
Dech
Ladění dechu nám umožňuje zvýšit energetický potenciál celého těla, skrze prohloubení nádechu a výdechu a z toho plynoucí masáže všech vnitřních orgánů.
Relaxace
Stres se ve formě napětí ukládá v našem těle, pomocí hluboké relaxace půjdeme do hloubky k celkovému uvolnění skrz naskrz.
Koncentrace
Tradičně slouží ke zklidnění naší mysli – budeme se postupně učit namířit svou pozornost dovnitř a necháme utišit své rozbouřené myšlenky.
Zúčastnit se
martin
Martin Wagenknecht
Kurzem Vás provede Martin – zkušený lektor, který čerpá ze své více než patnáctileté praxe výuky jógy. Jeho pojetí aktualizuje jógovou tradici pro potřeby moderního člověka. Martin vnímá jógu v souvislostech, čerpá ze svých znalostí jógové historie a filosofie a také ze zkušeností s vývojovou kineziologií a jógovou terapií. Jeho hlavní záměr je nabídnout dostupnou a hlavně bezpečnou praxi vyživující všechny úrovně naší bytosti. Své lekce vede s laskavým nadhledem a humorem sobě vlastním.
studio
Yogarden
V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Náš sál v přízemí je ideální pro menší skupiny. Je to nejsvětlejší a nejútulnější z našich sálů. S omezenou kapacitou pouze 8 účastníků máte zajištěnou individuální pozornost od instruktorky.
Rezervace kurzu
Kdy |
Kurz |
Typ |
Cena |
|
Pondělí 19:30 – 20:45 |
Holistická jóga |
Permanentka 10 lekcí na 3 měsíce |
2500 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (25.9. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (2.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (9.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (16.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (23.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (30.10. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (6.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (13.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (20.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Pondělí 19:30 – 20:45 (27.11. 2023) |
Holistická jóga |
Drop-in |
280 Kč |
Objednat |
Více informací na: https://yogarden.cz/cz/holistic
Více podrobností
•
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
|
|