Kurzy a semináře

Prodloužený víkend plný jógy 25.–28.10.

Jógová praxe má mnoho podob. Pro nás bude zásadní to, co dělá jógu jógou ať už jakéhokoli stylu. Výsledným stavem by měla být harmonie na všech úrovních, proto se vedle fyzické praxe zaměřeníme i malinko hlouběji. Nabídneme si některé jednoduché a všem dostupné techniky, jak zkoncentrovat vlastní mysl a dostat se blíže bytí v Přítomnosti.  

Dopřejte si čas sami pro sebe vyplněný jógováním, relaxováním a sdílením.  

Otevřeno všem bez rozdílu „pokročilosti“, ale se zájmem o věc.

Co v průběhu pobytu zažijete:

–          Rozdílná pojetí jógového cvičení, dynamické i statické
–          Základní principy pohybu využitelné nejen v rámci jógové praxe
–          Různé způsoby aktivace středu těla (jeho propojení s chodidly a dechem)
–          Využití dechu jako zásadního nástroje pro cvičení a zároveň pro zklidnění a koncentraci
–          Techniky zaměřené na koncentraci a relaxaci
–          Čas na vlastní kontemplaci, procházku, sdílení
–          Víkend plný jógy a dobré nálady

Orientační program:

Pátek večer (1,5-2 hodiny) Představení základních principů

Jemná „seznamovací“ praxe zaměřená na uvědomění si základů správného pohybu. Položení základů, na kterých budeme celý víkend stavět.

Sobota a neděle:

Ráno 1,5-2hodiny: „Probouzecí“ vinyasa

Kombinace dynamické praxe s vybranými dechovými technikami určená k probuzení těla a jeho všestrannému rozhýbání.

Poledne 30min: Předobědové zastavení

Uvědomění si svého vnitřního prostoru. Vědomý dech.

Odpoledne (1,5-2hodiny) „Technická lekce“

Klidnější praxe spočívající v delším setrvání v pozicích s citem pro detail, zaměřená zejm. na uvědomování si osy našeho těla a rozhýbání klíčových partií (hl. páteř a kyčle).

Večerní setkání (1hodina)

Povídání na témata, která v průběhu vyplynula + jemné koncentrační techniky, džapa

Pondělí:

Ráno 1,5-2hodiny: „Probouzecí“ vinyasa

Kombinace dynamické praxe s vybranými dechovými technikami určená k probuzení těla a jeho všestrannému rozhýbání.

Poledne: „Završení“

Co se potřebuje vyjasnit, „slavnostní zakončení.

Místo: Mlýn Kostřata (www.kostrata.cz)
Termín: 25.–28.10.2019
Cena: 3950,- (lektorné, plná penze, ubytování) + za pronájem sálu, záleží na počtu účastníků max 150,-
Přihlášení a další informace: ohni.ohen@gmail.com

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *