Kurzy a semináře

Online nejen ranní lekce

Vzhledem k situaci, kdy běžné lekce nejsou proveditelné, jsem založil youtube kanál .

Můžete se těšit na živě streamovaná videa ranní jógy, vždy v úterý a ve čtvrtek od 7:00. Začínáme ve čtvrtek 16.4.

Půjde o mírně dynamickou hravou lekci zohledňující nejen fyzickou stránku věci (ásany), ale i jemnější techniky. Přibližně se půjde o 45 minut praxe ásan a 30 minut relaxace a rozvoj vnímání.
Orientační struktura lekce:
– úvodní navnímání a naladění těla
– dynamická část sestávající z pozdravů slunci a vybraných pozic ve stoje- hra s detailem a pozice na zemi
– krátká relaxace
– ladění dechu a krátká meditace.
Určeno pro všechny úrovně, předchozí zkušenost s jógou je výhoda, nikoli však podmínka.

Pokud byste lekce nestihli a nebo nechtěli vstávat, videa si budete moci přehrát i později.

Vedle toho bych rád nabídl jógové dvacetiminutovky, tedy krátké vstupy věnující se nějakému tématu. Ty mohou složit jako samostatné praxe (ne vždy má člověk dostatek času a nebo jako doplnění standardních lekcí). Tyto “jednohubky” budou vznikat “organicky” a budou volně k dispozici.

Prosím o shovívavost a o vaše náměty a dotazy na: ohni.ohen@gmail.com

Pokud byste chtěli přispět, můžete na č. účtu: 1787469113/0800.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *