Kurzy a semináře

Minikurz Vinyasa plynutí na vlně dechu od 3. května

Vinyasa jóga je tím nejsvobodnějším jógovým stylem, který se vyznačuje plynulými přechody mezi pozicemi a plynutím na vlně dechu.

V našem minikurzu si ukážeme, jakým způsobem k tomuto stylu praxe ásan přistoupit, abychom maximálně využili jeho potenciál. Budeme se především věnovat ladění svého dechu. To znamená, že:
– nám půjde o nastavení dechu a jeho správné fungování (bránice a dechové svaly)
– naučíme se využívat dech k plynulejšímu provádění přechodů mezi pozicemi a pozdravů slunci – “Dech je jako nit, na kterou se navlékají korálky jednotlivých ásan a pohybů.”
–  ukážeme si, jak ve vlastní pozici může dech pomáhat příslušné části našeho trupu a zprostředkovat jedinečnou vnitřní masáž.
– naznačíme, jakým způsobem využívat dech k relaxaci a zprůchodňování našeho těla.

V rámci našeho kurzu budeme pracovat s jednoduchými sestavami a ásanami, které nám umožní si hrát s detailem a vnímat dech jako hlavního hybatele naší praxe.

Kurz je otevřen pro všechny bez rozdílu pokročilosti se zájmem o věc. 

Termín: Úterky 17:30-19:00, 3.5. – 7.6. (šest 90minutových lekcí)
Cena: 1500,-
Místo: Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.