Kurzy a semináře

Kurz Cesta dovnitř od 21.7. 2020

Praxe jógy může mít mnoho podob. To, co různé typy praxe spojuje, je, že přivádějí naší pozornost dovnitř. Uvnitř totiž tkví klíč ke spokojenosti a vyrovnanosti. Naše snaha získat štěstí a klid “někde venku” je pochopitelná, ale veskrze naivní.
Smyslem tohoto kurzu je nabídnout možnost, jak praxi jógy obohatit o vnitřní rozměr. Seznámíme se základními dechovými technikami a vibracemi manter. Prozkoumáme svoje tělo i pomocí orgánové sestavy. Každá lekce bude zakončena relaxací a následnou krátkou meditací. Všechny tyto techniky nám pomohou odhalit vnitřní svět, jeho strukturu a různé úrovně.

Co na kurzu zažijete:

– hathény (krátká sestava jednoduchých pozic a pohybů sloužících k uvědomění si dechu v různých částech těla a nastavení plného jógového dechu);
– bídža mantry, základní vibrace přivádějící naši pozornost k jednotlivým úrovním prožívání v rámci našeho fyzického těla (čakry);
– pozdrav slunci, pozdravů slunci je celá řada, ukážeme si jeden méně obvyklý, který nás dokonale připraví na další praxi ásan;
– orgánovou sestavu, jež vychází z čínské medicíny a která ladí základní energetické dráhy v našem těle
– závěrečnou relaxaci, jež v sobě vše předcházející integruje;
– jednoduché koncentrační a meditační techniky.


Termíny: Úterky (21.7.-18.8. 2020) od 19:15 do 20:45
Cena: 1200,- (5 90min lekcí plus výukové materiály)
Místo: Jemný svět, Chopinova 10, Praha 2

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *