Kurzy a semináře

Víkend plný jógy v krásné Lípě 11.–13.9.

Víkendové pobyty slouží k tomu, abychom upevnili základní principy jógové praxe, uvědomili si důležité detaily, na něž nebývá na běžných lekcích čas a zároveň strávili příjemné chvíle v přírodě a sdílením s lidmi, jež jsou naladěni na stejnou notu jako my.

Jádro programu tvoří jógová praxe ásan. Tu provádíme zpravidla třikrát denně – ráno trochu dynamičtěji na probuzení, v poledne následuje užitečná hra s detailem a odpoledne klidný přístup často proložený masážními technikami a hlubokou relaxací. Večer je vyhrazen jemnějším technikám koncentračním. Jednotlivé bloky jsou koncipovány tak, aby člověka nevyčerpávaly, takže netřeba se bát, že budeme třikrát denně urputně cvičit. Naopak, ukážeme si, že v jemnosti a uvolnění se skrývá největší síla.

Vedle tohoto je také čas k tomu, aby se člověk rozhlédl po okolí, relaxoval a nebo studoval.

Orientační program:

7:30-9:00 ranní rozcvička venku a kratší dynamická praxe uvnitř na rozproudění
9:15 snídaně a po ní volno
12:00-13:00 ladění užitečných detailů (nastavení osy našeho těla, dech apod.)
13:15 oběd a po něm volno
17:00-19:00 klidná odpolední praxe
19.15 večeře
20:30 (dobrovolná) večerní session, prostor pro dotazy, koncentrační a meditační techniky, mantry a jiné.

Datum: 11.-13.9.
Místo: Bohemian Cottage (www.cottage.cz), Krásná Lípa, České Švýcarsko Cena: 3100,- (ubytování, plná penze, lektorné)

Přihlášení a další info na: ohni.ohen@gmail.com

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *