Kurzy a semináře

jógové minimum: úvod do praxe jógy, seminář v sobotu 19.6.

  • Chtěli byste začít s jógou a nevíte, jak?
  • Bojíte se, že nebudete cvičit správně nebo že na jógu je vaše tělo málo flexibilní?
  • Nebo naopak se do všeho hrnete po hlavě a lákají vás extrémní jógové pozice?
  • Případně možná už nějaký čas jógujete, ale při praxi a nebo po ní zažíváte bolest?
  • A nebo „jen“ chcete udělat něco pro sebe, abyste se cítili dobře jak po tělesné, tak po psychické stránce?

Pro vás je určen náš seminář. Jeho smyslem je nabídnout základní informace o tom, k čemu by měla jógová praxe sloužit a jaký je její cíl (a tím opravdu není být tím nejohebnější člověk v  celé galaxii). Vedle toho si představíme základní principy jógy, zdravého pohybu a přirozeného dýchání. Zkrátka vás vybavíme jistým „jógovým minimem“, abyste mohli bezpečně vyrazit do jógového světa, případně se v něm lépe zorientovat. Vedle toho si nabídneme pár jednoduchých relaxačních technik ke zklidnění a harmonizaci naší mysli a těla, neboť jógovým cílem by měla být harmonie na všech úrovních.  

Témata:

  1. O čem by vlastně měla být jóga aneb zvědomování našeho těla.
  2. Střed těla, jako „bezpečnostní pojistka“ – jak funguje hluboký stabilizační systém a proč je to dobré vědět, zejména při praxi jógových pozic.
  3. Principy zdravého pohybu – jak komunikovat se svým tělem, aby smysluplně hýbalo a drželo „pohromadě“.
  4. Dech jako pomocník na cestě k harmonii – vnímání dechu, plný jógový dech a dech jako pomůcka ke zklidnění.

Informace:

sobota 19.6., 9:30–12:30
Harmony Dance, Opletalova 27, Praha 1
Cena: 500,- (3hodinový seminář)
Přihlášení na: info@harmonydance.cz

další info: ohni.ohen@gmail.com

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *