Zdravý Pohyb

Bez ohledu na zaměření lekce, klademe důraz v první řadě na kvalitu provedení.
Jógový pohyb je v prvé řadě vědomý a pro tělo prospěšný.

Klid Mysli

Jóga se v prvé řadě vždy věnovala naší mysli a schopnosti jí zkoncentrovat a zklidňovat. Na toto se snažíme navázat.

Relaxace

Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Umožňuje se při praxi dostat hlouběji ve vnímání sebe sama a okolního světa.

Novinky

texty | Lekce | Workshopy

  • Yoga Retreat 5.-9.7. 2023

    Yoga Retreat 5.-9.7. 2023

    Přátelé, zveme vás na intenzivní 5denní pobyt určený pro všechny, kteří chtějí svou jógovou praxi prohloubit a obohatit také o jemnější vjemy a užitečné detaily. Hlavním smyslem tohoto pobytu bude zažít čas “sami se sebou” a pomocí rozličných technik prohlubovat stav vyváženosti a harmonie. Dopřejte si čas sami pro sebe vyplněný jógováním, relaxováním a sdílením. Podtitulem celého retreatu bude “Jógová cesta tělem”.  Otevřeno všem bez rozdílu „pokročilosti“, ale se zájmem o věc. Co v průběhu pobytu zažijete: –          Rozdílná pojetí jógového cvičení, dynamické i statické–          Základní principy pohybu využitelné nejen v rámci jógové praxe–          Různé způsoby aktivace středu těla (jeho propojení s chodidly a dechem)–          Využití dechu

    Read More

  • Seminář: Umění relaxace a jemné vnímání

    Seminář: Umění relaxace a jemné vnímání

    Relaxace je zásadní jógovou dovedností umožňující naplno zužitkovat pozitivní efekty jógové praxe. Umění relaxace nám zároveň otevírá cestu k vyšším a jemnějším jógovým technikám (pránájáma, meditace). V rámci praxe ásan nám jistá úroveň uvolnění zprostředkovává nové vjemy ať již na tělesné úrovni, nebo na úrovní vnímání energie. Náplň: – relaxace a její role v praxi jógy – různé relaxační techniky a jejich nácvik (progresivní svalová relaxace, autogenní trénink, prodýchávání, jóga nidrá a další) – kontaktní práce s tělem – jednoduché masážní techniky a prožitek uvolnění skrze dotek – aplikace principu sthiram sukham (dvě základní vlastnosti jógové pozice, která by měla být stabilní a závroveˇuvolněná)

    Read More

  • Holistic Yoga Class by Patrick Hoenner

    Holistic Yoga Class by Patrick Hoenner

    Patrick Hoenner je francouzský jógový světoběžník. Inspirují jej různé linie jógové praxe, jako je aštánga vinjása jóga, hatha a kundaliní jóga, mezi své inspirační zdroje řadí také mnohé jógové učitele, jako jsou Sadhguru , Bryan Kest a další. Patrick se zúčastnil mnoha retreatů meditace vipassana a dlouhodobě se věnuje thajským masážím. Ze všech těchto zdrojů čerpá a rozvíjí svůj vlastní styl přístup k učení jógy a rozvíjení vědomí přítomného okamžiku. Patrick povede jógový workshop, zaměřený celostně. V jeho rámci zapojíme svaly i fascie v jednoduchých ásanách zaujímaných v různých rytmech (staticky i dynamicky), vedle toho budeme rozvíjet svou vytrvalost, svou

    Read More

Lekce a Workshopy

vyberte si to své

Ashtanga Vinyasa

Dynamická a fyzicky náročnější praxe, plynoucí na vlně dechu. Především ale jde o  dosažení čistě  jógového cíle, kterým je klid mysli.

Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Redukuje stres a pomáhá navnímat sama sebe a své tělo z jiné perspektivy.

Workshopy

Delší setkání umožňující se věnovat tématům, na které se nedostává na běžné lekci. Několikahodinové, víkendové nebo vícedenní.

Individual

Osobní setkání pro jednotlivce i firmy. Individuální přístup umožňuje obsah a vedení lekce přizpůsobit Vašim potřebám. Směřujeme k harmonii těla, dechu a mysli.

Online lekce

Vyberte si z naší široké nabídky lekcí a kurzů. Cvičte sami, kdy se vám to hodí z pohodlí svého domova.

Praxe

Jóga má mnoho podob

O mně

Na cestě jógy od 2008

Kdo je Martin

Cesta jógového lektora

Pojetí

Jógová filosofie v praxi

Místa setkání

Jógová studia a retreaty po celé ČR

Reference

zpětná vazba

Nejvíce bych vyzdvihl Martinův systematický a přitom efektivní a zábavný přístup. Líbil se mi také humor a odlehčení.

Filip

Martin je skvělý lektor a inspirativní člověk. Bohaté zkušenosti předává s lidskostí a lehkostí.

Pavla

Lekce jógy s Martinem jsou plné zábavy, smíchu a dobré nálady. Vždy načerpám inspiraci pro vlastní praxi.

Tomáš

Martinovo pojetí se mi přesně trefilo do noty. Uvědomila jsem si nové věci a mé ásany jsou zase přirozenější.

Romana

Připraveni na cestu jógy?