Novinky
texty | Lekce | Workshopy
-
Yoga Retreat 5.-9.7. 2023
Přátelé, zveme vás na intenzivní 5denní pobyt určený pro všechny, kteří chtějí svou jógovou praxi prohloubit a obohatit také o jemnější vjemy a užitečné detaily. Hlavním smyslem tohoto pobytu bude zažít čas “sami se sebou” a pomocí rozličných technik prohlubovat stav vyváženosti a harmonie. Dopřejte si čas sami pro sebe vyplněný jógováním, relaxováním a sdílením. Podtitulem celého retreatu bude “Jógová cesta tělem”. Otevřeno všem bez rozdílu „pokročilosti“, ale se zájmem o věc. Co v průběhu pobytu zažijete: – Rozdílná pojetí jógového cvičení, dynamické i statické– Základní principy pohybu využitelné nejen v rámci jógové praxe– Různé způsoby aktivace středu těla (jeho propojení s chodidly a dechem)– Využití dechu
-
Seminář: Umění relaxace a jemné vnímání
Relaxace je zásadní jógovou dovedností umožňující naplno zužitkovat pozitivní efekty jógové praxe. Umění relaxace nám zároveň otevírá cestu k vyšším a jemnějším jógovým technikám (pránájáma, meditace). V rámci praxe ásan nám jistá úroveň uvolnění zprostředkovává nové vjemy ať již na tělesné úrovni, nebo na úrovní vnímání energie. Náplň: – relaxace a její role v praxi jógy – různé relaxační techniky a jejich nácvik (progresivní svalová relaxace, autogenní trénink, prodýchávání, jóga nidrá a další) – kontaktní práce s tělem – jednoduché masážní techniky a prožitek uvolnění skrze dotek – aplikace principu sthiram sukham (dvě základní vlastnosti jógové pozice, která by měla být stabilní a závroveˇuvolněná)
-
Holistic Yoga Class by Patrick Hoenner
Patrick Hoenner je francouzský jógový světoběžník. Inspirují jej různé linie jógové praxe, jako je aštánga vinjása jóga, hatha a kundaliní jóga, mezi své inspirační zdroje řadí také mnohé jógové učitele, jako jsou Sadhguru , Bryan Kest a další. Patrick se zúčastnil mnoha retreatů meditace vipassana a dlouhodobě se věnuje thajským masážím. Ze všech těchto zdrojů čerpá a rozvíjí svůj vlastní styl přístup k učení jógy a rozvíjení vědomí přítomného okamžiku. Patrick povede jógový workshop, zaměřený celostně. V jeho rámci zapojíme svaly i fascie v jednoduchých ásanách zaujímaných v různých rytmech (staticky i dynamicky), vedle toho budeme rozvíjet svou vytrvalost, svou
