Zdravý Pohyb

Bez ohledu na zaměření lekce, klademe důraz v první řadě na kvalitu provedení.
Jógový pohyb je v prvé řadě vědomý a pro tělo prospěšný.

Klid Mysli

Jóga se v prvé řadě vždy věnovala naší mysli a schopnosti jí zkoncentrovat a zklidňovat. Na toto se snažíme navázat.

Relaxace

Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Umožňuje se při praxi dostat hlouběji ve vnímání sebe sama a okolního světa.

Lekce a Workshopy

vyberte si to své

Ashtanga Vinyasa

Dynamická a fyzicky náročnější praxe, plynoucí na vlně dechu. Především ale jde o  dosažení čistě  jógového cíle, kterým je klid mysli.

Relaxace je velmi podstatnou a důležitou částí praxe jógy. Redukuje stres a pomáhá navnímat sama sebe a své tělo z jiné perspektivy.

Workshopy

Delší setkání umožňující se věnovat tématům, na které se nedostává na běžné lekci. Několikahodinové, víkendové nebo vícedenní.

Individual

Osobní setkání pro jednotlivce i firmy. Individuální přístup umožňuje obsah a vedení lekce přizpůsobit Vašim potřebám. Směřujeme k harmonii těla, dechu a mysli.

Online lekce

Vyberte si z naší široké nabídky lekcí a kurzů. Cvičte sami, kdy se vám to hodí z pohodlí svého domova.

Praxe

Jóga má mnoho podob

O mně

Na cestě jógy od 2008

Kdo je Martin

Cesta jógového lektora

Pojetí

Jógová filosofie v praxi

Místa setkání

Jógová studia a retreaty po celé ČR

Reference

zpětná vazba

Nejvíce bych vyzdvihl Martinův systematický a přitom efektivní a zábavný přístup. Líbil se mi také humor a odlehčení.

Filip

Martin je skvělý lektor a inspirativní člověk. Bohaté zkušenosti předává s lidskostí a lehkostí.

Pavla

Lekce jógy s Martinem jsou plné zábavy, smíchu a dobré nálady. Vždy načerpám inspiraci pro vlastní praxi.

Tomáš

Martinovo pojetí se mi přesně trefilo do noty. Uvědomila jsem si nové věci a mé ásany jsou zase přirozenější.

Romana

Novinky

texty | Lekce | Workshopy

  • UMĚNÍ RELAXACE & JEMNÉ VNÍMÁNÍ (NEXT LEVEL, 22.-23.4.2023)

    UMĚNÍ RELAXACE & JEMNÉ VNÍMÁNÍ (NEXT LEVEL, 22.-23.4.2023)

    VÍKENDOVÝ MODUL PROGRAMU NEXT LEVEL Relaxace je zásadní jógovou dovedností umožňující naplno zužitkovat pozitivní efekty jógové praxe. Umění relaxace nám zároveň otevírá cestu k vyšším a jemnějším jógovým technikám (pránájáma, meditace). V rámci praxe ásan nám jistá úroveň uvolnění zprostředkovává nové vjemy ať již na tělesné úrovni, nebo na úrovní vnímání energie. NÁPLŇ – relaxace a její role v praxi jógy – různé relaxační techniky a jejich nácvik (progresivní svalová relaxace, autogenní trénink, prodýchávání, jóga nidrá a další) – kontaktní práce s tělem – jednoduché masážní techniky a prožitek uvolnění skrze dotek – aplikace principu sthiram sukham v ásanové praxi a pohybu, otevírání těla

    Read More

  • SETKÁNÍ S JÓGOVOU HISTORIÍ 31.3.-2.4.

    SETKÁNÍ S JÓGOVOU HISTORIÍ 31.3.-2.4.

    VÍKENDOVÝ MODUL PROGRAMU NEXT LEVEL Seminář zaměřený na historii jógy se zvláštním zaměřením na moderní posturální jógu. Moderní jógovou praxi zasadíme do širšího historického kontextu. Budeme putovat časem od dávných dob až do současnosti. Pozornost budeme věnovat zejména období přelomu 19. a 20. století, které zásadním způsobem formovalo naše dnešní vnímání jógy a její praxe.  Seminář není pouze teoretický, jógovou historii budeme „zkoumat“ na vlastní kůži.   NÁPLŇ – základní milníky v historii jógy – klasická jóga, středověká hatha jóga a moderní jógová renesance – základní filosofické koncepty, ze kterých jógová praxe vycházela – ásany a pozdrav slunci: jejich role v jógové

    Read More

  • kurz Cesta dovnitř od 11.4.

    kurz Cesta dovnitř od 11.4.

    Praxe jógy může mít mnoho podob. To, co různé typy praxe spojuje, je, že přivádějí naší pozornost dovnitř. Uvnitř totiž tkví klíč ke spokojenosti a vyrovnanosti. Naše snaha získat štěstí a klid “někde venku” je pochopitelná, ale veskrze naivní.Zveme vás na tradiční kurz Cesta Dovnitř. V tomto kurzu svou praxi budeme zjemňovat, abychom mohli vstoupit pod povrch a zanořili se výrazně hlouběji, než bývá při praxi ásan obvyklé. Zásadním nástrojem tu budou vibrace, které v kombinaci s ásanami a meditativním nastavením naší mysli budeme navádět do jednotlivých center našeho těla. Obsah kurzu: Pro koho je kurz určen: Důležité informace: Čas: úterý

    Read More

Připraveni na cestu jógy?